Selbstverteidigung \u2013 Die verschiedenen Trainingsmethoden<\/h1>\n

Ich \u00fcbe inzwischen seit 14 Jahren Selbstverteidigung und habe in dieser Zeit \u00fcber zehn Kampfk\u00fcnste und Kampfsportarten ausprobiert und viele verschiedene Trainer kennengelernt.<\/p>\n

R\u00fcckblickend gibt es doch gewaltige Unterschiede dazwischen, wie dir in den verschiedenen Schulen das K\u00e4mpfen beigebracht wird.<\/p>\n

Hier kannst du mehr dar\u00fcber erfahren, wie unterschiedlich Kampftraining aussehen kann und du kannst dir gerne ein Bild davon machen, welches Training am besten zu dir passt.<\/p>\n

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[icon type=“icon-forward“ color=“#1e1e1e“]Zu den Trainingszeiten<\/strong><\/span><\/span><\/a><\/p>\n

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[icon type=“icon-forward“ color=“#1e1e1e“]Zu den Seminaren<\/strong><\/span><\/span><\/a><\/p>\n

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Keith R. Kernsprecht ist der Leiter der wahrscheinlich gr\u00f6\u00dften Kampfkunstorganisation in ganz Europa. Er schreibt, dass \u201eje mehr Denkschritte das Gehirn eines K\u00e4mpfers ben\u00f6tigt, um einen Angriff zu identifizieren und damit einer passenden Abwehr zuzuordnen, desto l\u00e4nger und ung\u00fcnstiger wird seine minimale Reaktionszeit.\u201c^{2<\/sup><\/p>\n}

Der ehemalige T\u00fcrsteher und hauptberufliche Selbstverteidigungstrainer Alexander Franke sagt, dass \u201enicht nur alleine die Technik z\u00e4hlt, [\u2026] sondern dass man sich auch mit den Emotionen einer Schl\u00e4gerei [\u2026] auseinandersetzen muss\u201c^{3<\/sup><\/p>\n}

Offenbar haben die beiden das Ausma\u00df ihrer eigenen Aussagen noch weit untersch\u00e4tzt!<\/p>\n

Es gibt tats\u00e4chlich Studien, die gezeigt haben, dass du im Schreck sogar \u00fcberhaupt keine Bewegung ausw\u00e4hlen kannst und der K\u00f6rper einfach auf ganz simple, angeborene Schutzhaltungen zur\u00fcckgreift.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section][vc_row content_placement=“middle“][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Fehlerquelle: Du!<\/h2>\n

Jeder Kampfsportler kann dir genau sagen, wie er mit seinem \u00fcberragenden Kampfsystem jeden einzelnen Angriff, den du auf Lager hast, mit Leichtigkeit kontern kann.<\/p>\n

Aber die simple Wahrheit ist: Ein Boxer wird nur getroffen, wenn er einen Fehler macht. Und Boxer werden getroffen \u2013 Sie machen Fehler!<\/p>\n

Wenn du wirklich Angst hast, verkrampfst du, dein Gehirn l\u00e4uft mit Stresshormonen voll, die dir jegliches logisches Denken unm\u00f6glich machen.<\/p>\n

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3. Ansatz: Die n\u00e4chste Generation der Selbstverteidigung<\/h2>\n

W\u00e4hrend meiner Kampfkunstkarriere hatte ich drei echte Konfrontationen in der wirklichen Welt da drau\u00dfen. Eine habe ich tats\u00e4chlich mit einer Hebeltechnik beendet, aber nur weil der Angreifer 40 kg leichter war als ich und auch mit ganz wenig Motivation angegriffen hat.<\/p>\n

Die anderen beiden Situationen haben sich so schnell entwickelt, da war \u00fcberhaupt nicht daran zu denken, ob ich jetzt mit einem Au\u00dfen- oder Innenblock abwehren soll.<\/p>\n

In diesem Fall w\u00e4re es das Beste gewesen, ich h\u00e4tte einfach eine<\/em> Technik trainiert, die ich immer<\/em> machen kann, ohne eine Wahl treffen zu m\u00fcssen. Die sollte nat\u00fcrlich so viele Angriffe wie m\u00f6glich kontern und darf sich nicht mit deinen nat\u00fcrlichen Reflexen bei\u00dfen.<\/p>\n

Das ist die n\u00e4chste Generation der Selbstverteidigung!<\/p>\n

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